MAYDAY【Mogartさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月01日（土）

MAYDAY
< no title 　｜　ねこ　vs　カラス >
MAYDAY

確定申告の還付金が戻ったぞ！！！y(^ｰ^)yﾋﾟｰｽ!
ん？でも喜んでいいの？今年、年収が下がったってことか。うーむ！
還付金って雑収入にする必要ないんだろうな。

【今日のメタボ撃退目標】
1.毎日5km以上歩くまたは走る　　○
2.毎日腹筋、腕立、スクワット　　○
3.69kg以下を維持する　　　　　○

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		Violin練習時間
120分
Violin練習時間（分） のグラフ
 		ジョギング
8km
ジョギング（km） のグラフ
腕立て伏せ
100回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
15%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
67.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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