「運動の記録」「通常日記」「食事の記録」「睡眠の記録」「世の中のこと」 ～Mogartさんの記録ノート

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Mogartさんの2010年05月の記録ノート

自信の無い首相

 05月31日（月）
*自信の持てない日本人
日本のトップである、政治家のせいで、今の日本人は皆、自信が持てない状態。経済活動も
スポーツも。でも、庶民はそんなこととは関係なく、毎日、生活をしていかなければならない。
*【メタボ撃退】当選しました。！！！！
こういった懸賞やプレゼントには、縁がなかったMogですが・・・なんと当選のメール
が届きました。3日前に届いていたのに、危うく見逃すところでした。【松前のマグロ】
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no title

 05月30日（日）
今日は3,1楽章。相変わらず難しい。

【今日やった運動】
起きる時間が遅くJoggingは2kmで切り上げ。　また午後走る予定
腹筋腕立てスクワットも途中
【運動した時間】 ...
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no title

 05月29日（土）
【今日やった運動】
Jogging 5.07 Km(5'33"/km)　＋2.35km(6'30"/km)
腹筋　腕立て　スクワット各100回
【運動した時間】
43'40"　＋20min
【新たな発見】 ...
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辨財天さま

 05月28日（金）
＊Jogging後に拝みに行く"真姿の池"の弁財天さま
合掌！

＊鳩○総理早く辞めてください。今の民主党体制では国はボロボロ。口蹄疫の問題も結
局、赤松大臣の無能力、沖縄基地の問題も、あの存在感の無い総務大臣の無能力。すべて
の責任は首相の無能力。内閣総辞職でもしないと手遅れになります。 ...
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Half

 05月27日（木）
【今日やった運動】
JoggingLSD　21.2km　
腹筋　腕立て　スクワット各100回
【運動した時間】
2時間11分+　20分
【新たな発見】 ...
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no title

 05月26日（水）
先日のワールドカップの壮行試合の韓国戦の時のこと
試合前の国歌斉唱の整列した日本人選手。　制服のせいかもしれないが、"腹"が気になった。
特に大久保。ジャパンブルーに身を包んではいるが、あの腹の出方は？　他にも"腹が出てい
る"選手が多かった。アレを見て、今日は負ける、と思った。
でも、まさか、サッカー選手の"腹"が出ているとは・・・何か？変だな。あれは腹筋だったのか？
...
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no title

 05月25日（火）
【今日やった運動】

【運動した時間】

【新たな発見】
...
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no title

 05月24日（月）
今日も朝から雨です。雨の日はやっぱ走る気が・・マシンにするか。
【今日やった運動】
トレッドミル11km/h　30分
レッグプレス100×20
レッグカール100×20
腹筋　5段　100 ...
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no title

 05月23日（日）
練習日だったが、体調がいまいち・・・　風邪が少しぶり返したようだ。
早く治ったのに・・・
午後の練習を休んだ。

【今日のメタボ撃退目標】
1.毎日5km以上歩くまたは走る　 ×　 ...
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no title

 05月22日（土）
【今日やった運動】
Jogging 7.88km
腹筋　腕立て　スクワット各100回
【運動した時間】
44分＋20分
【新たな発見】 ...
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no title

 05月21日（金）
夏日。朝からカンカン照り。ちょっと走るのを躊躇するくらい暑かったが・・
RUNNING　10.21km　56'14"　
　26'57"/5km
　28'33"/5km
これからの夏の走りが思いやられる
腹筋　腕立て　スクワット　各100回 ...
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no title

 05月20日（木）
雨の中走りました。　かなり濡れましたが、気持ちよかった。
坂道5回UpDown　5.21km　30'24"　5'50"/km
腹筋・腕立て・スクワット各100回
運動時間約1時間
【今日のメタボ撃退目標】
1.毎日5km以上歩くまたは走る　 ○　 ...
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no title

 05月19日（水）
走ろうと思ったら、雨が降っていた。
【今日のメタボ撃退目標】
1.毎日5km以上歩くまたは走る　 ×
2.毎日腹筋、腕立、スクワット　×　
3.69kg以下を維持する　　　　　○
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no title

 05月18日（火）
ジョギング後ストレッチや筋トレをしている
公園の緑も　緑が濃くなった。

【今日やった運動】
Jogging 13km
Walking 4km ...
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100％

 05月17日（月）
復活しました。
風邪で2日間ぐずぐずしていた。当然、筋トレもJOGもなし。普段だと睡眠時間5時間でいいのに、風邪の期間は
8時間くらい寝てた。今日から復活。ほぼ100％かな？

【今日やった運動】
RUN　7.3km ...
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no title

 05月16日（日）
練習日
なんとか、風邪は落ち着いているので・・　でもまだ、JOGは無理かな？
夕方、大丈夫なら、少し走ってみよう。


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no title

 05月15日（土）
風邪かな？　
何年ぶりかな？10年くらい引いてなかったのに
昨日の夕方、ちょっと熱っぽかったし、喉が痛かった。
今日の朝も、少し調子が出ない。今日は筋トレもジョギングも休みかな・・・

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no title

 05月14日（金）
【今日やった運動】
坂道RUN　5回　5.26km
筋トレ　腕立て伏せ　100　腹筋100　開脚スクワット100
【運動した時間】
29分＋20分
【新たな発見】 ...
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若葉の季節

 05月13日（木）
↑ジョギング前のストレッチ中の若葉
朝から良い天気だ


【今日のメタボ撃退目標】
1.毎日5km以上歩くまたは走る　 ○　 ...
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雷鳴とどろく

 05月12日（水）
朝、日がさしてきたので走り出したら、小雨が・・・　？遠くで雷鳴がとどろく。
10km走ろうと、予定していたのに、4kmくらい走った時点で、その雷が近くまで来て
しかも雨が本降り。ビショビショになりながら一応5km走りました。


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no title

 05月11日（火）
朝から雨のため走らず、ウォーキングは6km/hで1時間




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no title

 05月10日（月）

＊昨日はちょっと頑張りすぎたかな？　体中が痛い。　筋トレはいつものとおりだったが、一晩寝て
回復が遅いのか。
今日は休足日にしよう。

＊普天間基地移設
　しかし、徳之島の反対運動にも何か釈然としない。沖縄の負担をよしとするのか・・地域エゴをむ
　き出しの　反対運動。日本国中、どこに移設しようが同じ反対が起きる。これは困ったもんだ。鳩
　山さんだけを　攻められない。大阪府のように、名乗りを上げる...
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no title

 05月09日（日）
コンサートでした。疲れました。演奏はとてもよかった。
会場が狭いので、前の席は御座席でちっびっ子たちが・・・　満席でも600人しか入らず
音響が最悪のホール。次回はもうちっとましなホールで。
【今日やった運動】
Running 5km　
Interval　Traning　1.6Km　(100mRUN+100mJog)×8 ...
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乗馬

 05月08日（土）
Jogging途中の馬場の風景　馬に乗りたい
【今日やった運動】
Jogging LSD 11.5km(6:40/km)
筋トレ＋ストレッチ
【運動した時間】
1時間15分　20分 ...
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株がーーーーーーー！！

 05月07日（金）
多摩川の"北海道"
今日は一番好きな作曲家チャイコフスキーの誕生日
(いつもいつもお世話になっております）

【今日の運動】
5.21Km　ランニング　5'20"/Km (5km 26'40" 25’まだ切れない！) ...
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no title

 05月06日（木）
【今日の運動】
6Km　ランニング　5'30"/Km
腕立て、腹筋、開脚スクワット各100回

【今日の感想】
調子悪くないのに、今日はなんだか速く走れない。足がついていかない。変だ。 ...
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GOGO!!

 05月05日（水）
端午の節句を菖蒲（しょうぶ）の節句とも言うらしい
道端には珍しい菖蒲　でも？杜若か？
【今日やった運動】
Runnig 5km 5'21"/km
Situp Pushup OpenSquat 100
【運動した時間】 ...
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ん？今日は何の日で・・？

 05月04日（火）
今日は何でやすみなの？　っと言う疑問とは

関係なく。
http://radiko.jp/
↑
これなかなかいいですよ。インターネットラジオですが、民放が聞けます。FMも。各地の ...
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憲法記念日

 05月03日（月）
2重橋になった是政橋。そろそろ開通かな？　もうほぼ完成したが、その取り付け道路がまだ、完成していない。


【今日やった運動】
憲法記念日とは関係なく多摩川を走ってきました。　
10kmのペース走＋8kmのJog　18km ...
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ねこ　vs　カラス

 05月02日（日）
①　の後　②　　　　　
農工大フェンスの前に人が集まってるので、何かと思ったら、猫がカラスと遊んでいる。
カラスのほうは｢ガアー、ガアー｣と猫を威嚇しているが、猫は｢へん！何言ってんの！｣と
まるで相手にしない。　この後、ゴロンと上を向いて足を上に。カラスは馬鹿にされて
なお、ピョンピョン猫の周りを飛び回っていた。こんなときVideoツールが欲しかったな。
...
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MAYDAY

 05月01日（土）
MAYDAY

確定申告の還付金が戻ったぞ！！！y(^ｰ^)yﾋﾟｰｽ!
ん？でも喜んでいいの？今年、年収が下がったってことか。うーむ！
還付金って雑収入にする必要ないんだろうな。
...
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