no title【Mogartさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月30日（金）

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< 昭和記念公園 　｜　MAYDAY >
4月も最終日。明日から5月か。ゴールデンウィークは関係なし。

【今日のメタボ撃退目標】
1.毎日5km以上歩くまたは走る　　×
2.毎日腹筋、腕立、スクワット　　×
3.69kg以下を維持する　　　　　○

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		食事の記録
962kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
いわし（1人前） 54.3 kcal
カゴメ 野菜生活（1人前） 65 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ラーメン（1人前） 440 kcal
  962 kcal
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コメント
ﾏｰﾘｰ 2010/05/01 14:12 
今日は五月晴れ！！
遠出しなくても気持ちいいお天気です。

ランニングは？
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