休日【まあじいさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月01日（土）

休日
< 食べすぎ... 　｜　膨れる >
郵便局に２.５キロほど歩いて行ってきた
お金を引き出して郵便振替で払い込もうと思ったら、今日はやってません
帰りの足は重かった
そんなこともあって、歩きも１万歩超
５月は初日にジョギング８２分、初日だけで終わることのないようにしたい
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		腕立て伏せ（膝つけ）
60回
腕立て伏せ（膝つけ）（回） のグラフ
 		腹囲
81cm
腹囲（cm） のグラフ
万歩計
12283歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
119mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		スクワット
120回
スクワット（回） のグラフ
横腹筋（左右各）
60回
横腹筋（左右各）（回） のグラフ
 		水泳
0km
水泳（km） のグラフ
 		体重
64kg
体重（kg） のグラフ
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