晴れ【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月02日（日）

晴れ
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　既に暑いです。
【記録グラフ】
体温
36.3℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
51%
湿度（%） のグラフ
 		気温
25℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1680kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
タバコ
3本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
25.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		卓球
50分
卓球（分） のグラフ
ストレッチ
1分
ストレッチ（分） のグラフ
 		食事の記録
3980kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.9kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ミツカン 納豆（1人前） 103 kcal
ごはん（1人前） 270 kcal
味噌汁（1人前） --- kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
アイスコーヒー（1人前） 303 kcal
11時
サントリー Gokuri（1人前） 168 kcal
13時
盛りそば（2人前） 595 kcal
アイスコーヒー（1人前） 303 kcal
14時
ショートケーキ（1人前） 206 kcal
ソフトアイス（1人前） 131 kcal
15時
えひめ飲料 ポンジュース（1人前） 220 kcal
20時
刺身定食（1人前） 900 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml（1人前） 266 kcal
23時
チョコアイス（1人前） 477 kcal
  3980 kcal
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