晴れ【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月03日（月）

晴れ
< 晴れ 　｜　晴れ >
　既に夏のような。
【記録グラフ】
体温
36.3℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
51%
湿度（%） のグラフ
 		気温
27℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1985kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
タバコ
3本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
25.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
3409kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
食パン（2人前） 343 kcal
マーガリン（2人前） 197 kcal
ヤクルト ジョア（1人前） 48 kcal
サンマルクカフェ ブルーベリージャム（2人前） 574 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
ベーコンエッグ（1人前） 112 kcal
アイスコーヒー（1人前） 303 kcal
12時
ラーメン（1人前） 440 kcal
サントリー Gokuri（1人前） 168 kcal
プリン（1人前） 112 kcal
16時
サントリー ペプシネックス [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
21時
サーモンソテー（1人前） 155 kcal
ごはん（1人前） 270 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
味噌汁（1人前） --- kcal
キリン 一番搾り生(カン)350ml（2人前） 308 kcal
22時
抹茶アイス（1人前） 304 kcal
  3409 kcal
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