食べすぎ.....【まあじいさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月03日（月）

食べすぎ.....
< 膨れる 　｜　いい天気過ぎ >
なんというか、自己管理能力のなさというか
食べられるときに食べておかなくてはというＤＮＡのせいなのか（いつの時代？）
痛みを感じるほどの腹部を持て余している

このいい天気に一歩も家を出なかった
腹が減ったら走ろうと思いながら
つまみぐいのほうが先にたち、走るチャンスを自ら潰した

あああ～。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0.5
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		腕立て伏せ（膝つけ）
40回
腕立て伏せ（膝つけ）（回） のグラフ
 		腹囲
80cm
腹囲（cm） のグラフ
万歩計
0歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
131mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		スクワット
160回
スクワット（回） のグラフ
横腹筋（左右各）
40回
横腹筋（左右各）（回） のグラフ
 		水泳
0km
水泳（km） のグラフ
 		体重
64.8kg
体重（kg） のグラフ
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