いい天気過ぎ【まあじいさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月04日（火）

いい天気過ぎ
< 食べすぎ..... 　｜　おなか >
やたら晴れ渡ってしまって、
もう夏か？
春らしい春の日なんてなかったような
やたら寒いか、暑いか

おかげで、室内でしっかり運動できました
それなりに汗はかいてしまったけど

4時を回って、まだ外は暑そうですが、帽子をかぶって、サングラスをして
ゆっくり川沿いを走ってきます
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		腕立て伏せ（膝つけ）
60回
腕立て伏せ（膝つけ）（回） のグラフ
 		腹囲
81.5cm
腹囲（cm） のグラフ
万歩計
0歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
120mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		スクワット
210回
スクワット（回） のグラフ
横腹筋（左右各）
40回
横腹筋（左右各）（回） のグラフ
 		水泳
0km
水泳（km） のグラフ
 		体重
66kg
体重（kg） のグラフ
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