no title【rosemintさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月03日（月）

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【記録グラフ】
体脂肪率
28.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1975kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 252 kcal
三島食品(株) わかめふりかけ（1人前） 2.3 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（0.2人前） 27.6 kcal
12時
ごはん（1.4人前） 353 kcal
13時
ブルボン バタークッキー（2人前） 104 kcal
キムチ（2人前） 36.8 kcal
ほっけ（0.5人前） 66.2 kcal
カルピス カルピスウォーター（1.5人前） 242 kcal
17時
ブルボン バタークッキー（1人前） 52 kcal
伊藤園 1日分の野菜　200ml（0.5人前） 37 kcal
トマトわかめ（1人前） 37 kcal
ごはん（1人前） 252 kcal
しょうが（1人前） 3 kcal
18時
サンマルクカフェ マスタードドレッシング（0.1人前） 91.2 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
わらび（1人前） 4.5 kcal
たらのめ（3人前） 316 kcal
  1975 kcal
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