no title【rosemintさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月02日（日）

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【記録グラフ】
体脂肪率
28%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2495kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
モンテール 牛乳と卵のカスタード＆ホイップシュー（1人前） 241 kcal
ごはん（0.3人前） 75.6 kcal
イカ塩辛（1人前） 17.6 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
旭食品 焼き肉（0.5人前） 80.5 kcal
サークルKサンクス フォカッチャ（1人前） 217 kcal
クリームチーズ（1人前） 69.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（0.1人前） 13.8 kcal
9時
あんぱん（0.5人前） 98 kcal
10時
ＩＴＯＥＮ １日分の野菜（1.4人前） 29.1 kcal
あんぱん（0.5人前） 98 kcal
12時
日清食品 チキンラーメン（1人前） 381 kcal
ごはん　150g（0.2人前） 50.4 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
旭食品 焼き肉（0.2人前） 32.2 kcal
もやしいため（0.3人前） 126 kcal
16時
31 チョコミント　スモール（1人前） 161 kcal
31 コットンキャンディ　スモール（1人前） 154 kcal
20時
宝酒造 梅酒ソーダ 黒酢入り [カン] 250ml（0.8人前） 150 kcal
ねぎ焼き（1人前） 486 kcal
  2495 kcal
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