カーテンづくり【はるみ★さんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月05日（水）

カーテンづくり
< 息子の誕生日 　｜　ケーキ >
今日は午後からカーテンを縫い縫い♪
久しぶりのミシンですが楽しくて楽しくてしょうがない（爆）
２時間くらいで完成♪わーーい！！！
明日はベランダ用に日よけカーテンを作ろうかな。
今日買ってきた布があまりに可愛いので同じ柄で作ることにしよっと。

今日、録画していたテレビを見ていたらビタミンＢ１２の不足から手足しびれ、ふらつき、幻覚、不眠、、、
笑気ガスはビタミンＢ１２を壊す・・・みたいな内容のものをやっていて、思い当たることが。。。

数年前手足の感覚がなくなり、目眩もあって、心霊現象もあって（今思えば幻覚）病院に行ったら頸椎症性脊髄症と診断受けたのです。
その時に出された薬がビタミンＢ１２。
これが一回飲んだらよく効いて手足の感覚も戻り、今では全く問題なし！
あーー、私あのころ野菜しか食べてなかった。
食生活めっちゃくちゃ！
ビタミンＢ１２欠乏症だったのかぁって。。。。
そうそう笑気ガス吸いまくって過呼吸と胃けいれん起こして救急車にも乗りました。

いやー食事って大事ね！！！！！！
【記録グラフ】
マナフラフットセラピー
0分
マナフラフットセラピー（分） のグラフ
 		ストレッチ・ゆる体操
0分
ストレッチ・ゆる体操（分） のグラフ
 		排便回数
1回
排便回数（回） のグラフ
ジムトレーニング
0分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		自転車
8km
自転車（km） のグラフ
 		エアロバイク
0分
エアロバイク（分） のグラフ
スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
25.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
52.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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