眠い【ねこだにゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月06日（木）

眠い
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【今日のできごと】
寝不足
【今日の感想】
便秘？

【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
5分
ウォーキング（分） のグラフ
 		基礎代謝
1200kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
1918kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
トップバリュ 食パン　８枚切（3人前） 354 kcal
エスビー とろけるビーフシチュー（1人前） 131 kcal
エムケーチーズ㈱ スライスチーズ（1人前） 59 kcal
J-オイルミルズ マーガリン（1人前） 29.4 kcal
サンマルクカフェ ストロベリージャム（0.3人前） 90.6 kcal
キリンビバレッジ 野菜ジュース（2人前） 79.8 kcal
21時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
豆腐の味噌汁（1人前） 60 kcal
プリマハム 鶏から揚げ（1人前） 215 kcal
玉ねぎ（0.6人前） 43.3 kcal
納豆（1人前） 113 kcal
たらこ（0.5人前） 56 kcal
22時
キリンビバレッジ 野菜ジュース（1人前） 39.9 kcal
リンゴ（2人前） 184 kcal
ミルクチョコレート（0.7人前） 312 kcal
  1918 kcal
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