・・・・【ねこだにゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月05日（水）

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< 肩こり 　｜　眠い >
【今日のできごと】
鼻炎
【今日の感想】
寝不足で鼻炎悪化

【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
5分
ウォーキング（分） のグラフ
 		基礎代謝
1200kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
2448kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
キリンビバレッジ 野菜ジュース（2人前） 79.8 kcal
9時
もやしと豚肉の卵とじ（1人前） 602 kcal
丸大食品 燻製屋　熟成ウインナー（1人前） 297 kcal
エムケーチーズ㈱ スライスチーズ（1人前） 59 kcal
コーヒー（1人前） 12 kcal
21時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
わかめの味噌汁（1人前） 35.4 kcal
たまねぎと豚肉の炒め物（1人前） 469 kcal
にらの卵とじ（0.5人前） 149 kcal
納豆（1人前） 113 kcal
22時
リンゴ（3人前） 275 kcal
日清フーズ 薄力（0.2人前） 70.2 kcal
シナモン（2人前） 51 kcal
  2448 kcal
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