肩こり【ねこだにゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月04日（火）

肩こり
< 鼻炎 　｜　・・・・ >
【今日のできごと】
肩こり
【今日の感想】
寝不足、肩こり

【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
10分
ウォーキング（分） のグラフ
 		基礎代謝
1200kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
2811kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ホクレン 片栗粉（1人前） 49.5 kcal
トップバリュ 野菜ジュース（1人前） 171 kcal
トップバリュ 食パン　８枚（3人前） 354 kcal
J-オイルミルズ マーガリン（1人前） 29.4 kcal
サンマルクカフェ ストロベリージャム（0.3人前） 90.6 kcal
パン（1人前） 470 kcal
エムケーチーズ㈱ スライスチーズ（1人前） 59 kcal
グレープフルーツ（1人前） 106 kcal
21時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
豚肉と長芋の炒め物（0.5人前） 400 kcal
もやしとがんもどきの味噌いため（0.5人前） 292 kcal
リンゴ（2人前） 184 kcal
22時
伊藤ハム あらびき（0.4人前） 59.2 kcal
玉ねぎ（0.1人前） 7.2 kcal
杉丸物産 葛湯（2人前） 238 kcal
シナモン（1人前） 25.5 kcal
キリンビバレッジ 野菜ジュース（1人前） 39.9 kcal
  2811 kcal
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