脚むくみぎみ【りっっさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月06日（木）

脚むくみぎみ
　｜　今日も少しむくんで... >


【記録グラフ】
二の腕(左)
23cm
二の腕(左)（cm） のグラフ
 		二の腕(右)
23.5cm
二の腕(右)（cm） のグラフ
 		ヒップ
93.5cm
ヒップ（cm） のグラフ
足首（左）
21.5cm
足首（左）（cm） のグラフ
 		足首（右）
22cm
足首（右）（cm） のグラフ
 		ふくらはぎ（左）
35.5cm
ふくらはぎ（左）（cm） のグラフ
ふくらはぎ（右）
35cm
ふくらはぎ（右）（cm） のグラフ
 		太もも（左）
51.5cm
太もも（左）（cm） のグラフ
 		太もも（右）
51.5cm
太もも（右）（cm） のグラフ
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		ウエスト
74.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		夜の体重
52kg
夜の体重（kg） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1995kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
ブルーベリージャム（2人前） 60 kcal
マーガリン（2人前） 197 kcal
神戸屋 小麦の味わい（2人前） 258 kcal
13時
ジョイフル 明太子スパゲティ（1人前） 466 kcal
第一屋製パン㈱ メロンパン（1人前） 210 kcal
20時
海鮮あんかけ丼（1人前） 600 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
22時
明治製菓 チョコレート効果（2人前） 66 kcal
  1995 kcal
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