no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月06日（木）

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朝はLEEカレー。
胃にやさしい20倍。
お昼は簡単にアメリカンドックにカフェオレ。
夜はバーベキュー風に。
作り終わって食べようとしたら刺身用の白魚があるというので、
きゅうり漬けにあえて。

最近コーヒーがあまり飲みたくなかった。
今日は久しぶりにコーヒーが飲みたくなった。
胃の調子がいいということか。
【記録グラフ】
基礎代謝
1064kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1449kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1449kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
50.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
炭酸水（1人前） --- kcal
カフェオレ（1人前） 16.1 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
8時
江崎グリコ レトルト ビーフカレーLEE 辛さ×20倍 大盛 250g（1人前） 362 kcal
ごはん（1人前） 202 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
玄米茶（1人前） 0 kcal
15時
アメリカンドック（1人前） 250 kcal
カフェオレ（1人前） 16.1 kcal
19時
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
牛焼肉（1人前） 73.8 kcal
なす（1人前） 6.2 kcal
白魚（1人前） 23.1 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
ウイスキー（3人前） 356 kcal
エバラ 焼肉のたれ（1人前） 3.8 kcal
  1449 kcal
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