やった！【まあじいさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月07日（金）

やった！
< 暑い 　｜　あれっ？ >
なんと２日続きで６４キロを下回った。
腹回りも久々の８０センチ切り。
こころなしか、腹筋の気配が見えているような..
まだまだ、分厚い肉が軟らかく包み込んではいますが、
おなかをへこますとたるんだ肉の奥深くにそれらしきものが.....
このたるんだものはなんとかならないもんだろうか。
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0.5
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		腕立て伏せ（膝つけ）
60回
腕立て伏せ（膝つけ）（回） のグラフ
 		腹囲
79.5cm
腹囲（cm） のグラフ
万歩計
9798歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
105mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		スクワット
150回
スクワット（回） のグラフ
横腹筋（左右各）
60回
横腹筋（左右各）（回） のグラフ
 		水泳
0km
水泳（km） のグラフ
 		体重
63.7kg
体重（kg） のグラフ
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