暑い【まあじいさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月06日（木）

暑い
< おなか 　｜　やった！ >
昨日は暦の上で立夏、実際にも夏だった。
今日も暑さはそんなに変わらず。

そんな暑さに関わりなく、腹回りはどっしりとふくよかに落ち着いている。
どのくらいで、腹筋とか脂肪燃焼とかが目に見えてくるのか。
運動しててもそれ以上に食べているのか。
今日も朝が６３.８キロで、朝がコーヒーとマフィン１個、昼抜きで夜走ったあと、
にぎり寿司を少し大目に食べたら、６４.５キロ。
なかなか、６３キロ台キープは厳しいようだ。これで明日の朝６４を切っているかどうか。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		腕立て伏せ（膝つけ）
70回
腕立て伏せ（膝つけ）（回） のグラフ
 		腹囲
81cm
腹囲（cm） のグラフ
万歩計
10283歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
115mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		スクワット
180回
スクワット（回） のグラフ
横腹筋（左右各）
70回
横腹筋（左右各）（回） のグラフ
 		水泳
0km
水泳（km） のグラフ
 		体重
63.8kg
体重（kg） のグラフ
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