あれっ？【まあじいさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>まあじいさんのトップページ>記録ノートを見る>あれっ？
10年05月08日（土）

あれっ？
< やった！ 　｜　朝のジョグ >
朝６５キロ。
昨日は３食食べて、昼初めて入った食堂のご飯が大目だった。
夕食もしっかり食べて、夜にパンを食べた。
要はすこしだけ食べ過ぎたということ。
そう理解しながら、朝また菓子パン、バナナ、ふりかけご飯を次々食べまくる。
結果、６５.７キロ。
やばい。もうやめよ。となったのが９時３０分ごろ。

気分を変えるため、消化もだいぶ進んだと思えた昼前から、河川敷を１時間ほど走ってきた。
シャワーのあとやっと６４.５キロ。
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		腕立て伏せ（膝つけ）
60回
腕立て伏せ（膝つけ）（回） のグラフ
 		腹囲
80.5cm
腹囲（cm） のグラフ
万歩計
0歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
106mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		スクワット
120回
スクワット（回） のグラフ
横腹筋（左右各）
60回
横腹筋（左右各）（回） のグラフ
 		水泳
0km
水泳（km） のグラフ
 		体重
65kg
体重（kg） のグラフ
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE