ちょっと肌寒いなぁ。【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月08日(土)

ちょっと肌寒いなぁ。

< 雨なのねー  | ダンナが坊主になっ... >
昨日は昼の2時ぐらいまで雨がつづいていました。
私が学校に行く前に雨が上がりました。

おまけに雨が降っていたのでバスで行こうと思っていたところ
同じ役員の方から、いっしょに行こうとお誘いの電話があり車に乗せてもらえることになりました。

この日は21日に開催されるPTA保護者総会の打ち合わせです。
私も22年度の事業計画案を皆さんの前で読み上げることになりました。
いよいよ役員の仕事のスタートです。
打ち合わせが終わる頃には6時を過ぎていました。


長男はと言えば、遠足の間はずーっと雨で、雨の中を傘をさして移動していたので靴や靴下が濡れてぐちゅぐちゅ状態で
気持ち悪かったそうです。
でも楽しかったみたいですねー  解散してからあちこち行ったようでいろいろ買っていました。
「歩きすぎて足が痛い」と言ってました。
今日が休みでよかったねー

今日は髪の毛をカットしてきます。 すっきりしてこよーっと。

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間(時間) のグラフ
基礎代謝
1500kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
31.9%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
1730kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
60.8kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
7時
トップバリュー 濃縮還元 グレープフルーツジュース(1人前) 37 kcal
バナナ(2人前) 120 kcal
8時
コーヒー(1人前) 39.3 kcal
9時
コーヒー(1人前) 39.3 kcal
はちみつトースト(1人前) 64.7 kcal
12時
ハウス こくまろ(1人前) 105 kcal
カレーの具(1人前) 496 kcal
麦茶(1人前) 2 kcal
グルメシティ とんかつ(0.2人前) --- kcal
15時
明治乳業 角10棒(1人前) 62 kcal
19時
ごはん(1人前) 235 kcal
麦茶(1人前) 2 kcal
サラダ(1人前) 12.6 kcal
和風ドレッシング(1人前) 12.3 kcal
みそ汁(1人前) 55.4 kcal
チキンステーキ(1人前) 373 kcal
20時
カゴメ ラフ゛レ(1人前) 35 kcal
21時
コーヒー(1人前) 39.3 kcal
  1730 kcal
食事レポートを見る
コメント
ちょん丸&鷲 2010/05/08 09:52
人前でそういうのを発表するのって、けっこうキンチョーするぉねー。

わしくん、もともとそういうのが全くダメだったんだけど、自分で仕事してただけにいろんな人の前で話をしなきゃいけなかったり、大勢の前でプレゼンなんかも頻繁にしなきゃいけないってこともあって、経営者向けのセミナーに片っぱしから参加して「実戦型」の勉強をしまくったおかげで、人前で話をすることに全く抵抗がなくなった。 んで、その後、自信がついてきたらもうプレゼンそのものが楽しくてしょうがなくなってきて、自分から積極的に、工業団地の事務所とかに行って、団地内の企業の購買担当者を集めてプレゼンさせて貰うようにお願いして回ってたりしてたなぁー。
こういうのって、場数を踏むことが大事なんだぉね。
 PONPY 2010/05/08 14:01
発表するまではドキドキだけど、いざ始まったら意外と落ち着いてるんだよねー
昔からそういう発表の機会が多かったら慣れてしまったのかも・・・
紗羅月 2010/05/08 12:50
美容院にいったら気分もすっきりしそうですね。
天気も良いしお出かけ日和です。
 PONPY 2010/05/08 14:03
すっきり短いショートになりました。
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