です。【です。さんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月08日（土）

です。
< no title 　｜　です。 >
【今日のできごと】
昨日より、ダイエットつーーか実験！？
15日まで、、一日一食！体重落ちるかちら？
何かストレッチした方がいいかしらね～

○エアロをしたぞ！やってあと－200減だった象ぉ
エアロ消費カロリー150だから。。ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞで表示しよっっと♪
【今日の感想】
昨日は、、800ｇ落ちたけど～
びっくり！今日の超激減体重－800gの43.4だったぁぁ（喜）
けど・・・・夕ご飯とビールを飲んで寝る前の体重45.4
２ｋｇ増・・・まっいいけどさっチッ（－－；

【記録グラフ】
ジョギング
15分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
1320kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
22時
かぼちゃの煮つけ（1人前） 163 kcal
牛肉とピーマンの味噌炒め（1人前） 407 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
  1320 kcal
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