です。【です。さんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月09日（日）

です。
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【今日のできごと】
おはよう自分♪
今日も快晴すっ。実験３日目。まだ先は長いな～後６日だ！
一週間ってあっと言う間のはずなのにな～
来週の日曜日は、朝マックにでも行こう！
朝の体重44.6（服着）
【午後9時↓記】
夕方の体重44.0（同服着）
寝る前の体重44.6（作日－600g・服着）
夕方初心エアロしたぞ消費Cal150なり～
【今日の感想】
3日目にもなると昨日とおなじ事しても、体重減にはならんなぁ～やっぱﾌﾟﾌﾟﾌﾟ。。。
さぁ～後６日どうなるか！楽しみ♪

【記録グラフ】
ジョギング
15分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
1321kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
21時
生姜焼き（1人前） 408 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
  1321 kcal
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