no title【Mogartさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>Mogartさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
10年05月09日（日）

no title
< 乗馬 　｜　no title >
no title 画像1
コンサートでした。疲れました。演奏はとてもよかった。
会場が狭いので、前の席は御座席でちっびっ子たちが・・・　満席でも600人しか入らず
音響が最悪のホール。次回はもうちっとましなホールで。
【今日やった運動】
Running 5km　
Interval　Traning　1.6Km　(100mRUN+100mJog)×8
筋トレ
【運動した時間】
26分＋8分＋20分
【新たな発見】
5分の壁を破った
【今日の感想】
ちびっ子のためのコンサート。なかなかでした。満席で皆さん満足。
【今日のメタボ撃退目標】
1.毎日5km以上歩くまたは走る　○　
2.毎日腹筋、腕立、スクワット　○　
3.69kg以下を維持する　　　　　○

【記録グラフ】
股割スクワット
100回
股割スクワット（回） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		Violin練習時間
200分
Violin練習時間（分） のグラフ
ウォーキング
1.5km
ウォーキング（km） のグラフ
 		ジョギング
6.6km
ジョギング（km） のグラフ
 		腕立て伏せ
100回
腕立て伏せ（回） のグラフ
腹筋
120回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
13%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1855kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
食パン（1人前） 201 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
チキン照り焼きステーキ（1人前） 680 kcal
ガーリックライス（1人前） 243 kcal
19時
カレーライス（1人前） 487 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
  1855 kcal
食事レポートを見る
コメント
さのっちょ 2010/05/09 21:33 
コンサート、お疲れ様です。
ちびっこちゃん達、音楽に触れて、最高の喜びだったことでしょう。。。
いろんなホールで、演奏されてるんですね。

ところで、Mogartさんは、どこのいるんですか？？
 Mogart 2010/05/10 07:04 
小さい子供にもクラシック音楽を親しんでもらって、次世代に
つなげようと・・・次は小中学校と高校かな？

？・・・・写真撮ってるので・・・
ﾏｰﾘｰ 2010/05/09 22:25 
母の日のイベント？

何を演奏されたんでしょうか？
 Mogart 2010/05/10 07:07 
偶然、母の日だったんですね。

曲目は　真央ちゃんのスケーティングの曲目や、ディズニーのメロディなどなど
でした。
ブルドッグ 2010/05/09 22:38 
いいですね！の一言につきます。
子供の喜ぶ様が眼に見えるようです。
 Mogart 2010/05/10 07:08 
子供達が目をキラキラさせているのが、･･とても癒されました。
中にはギャーギャーうるさいのもいましたが・・・・(笑）
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE