Mogartさん
最新の記録ノート
 |
2010年 |
 |
 |
5月 |
 |
日 |
月 |
火 |
水 |
木 |
金 |
土 |
|
|
|
|
|
|
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
|
|
|
|
|
月別に見る
タグ別に見る
|
10年05月08日(土)
乗馬 |
< 株がーーーーーーー...
| no title >
|
|
Jogging途中の馬場の風景 馬に乗りたい 【今日やった運動】 Jogging LSD 11.5km(6:40/km) 筋トレ+ストレッチ 【運動した時間】 1時間15分 20分
【新たな発見】
【今日の感想】 【今日のメタボ撃退目標】 1.毎日5km以上歩くまたは走る ○ 2.毎日腹筋、腕立、スクワット ○ 3.69kg以下を維持する ○
|
|
【記録グラフ】 |
|
【食事の記録】 |
7時 |
食パン(1人前) |
201 |
kcal |
バナナ(1人前) |
60.2 |
kcal |
夏みかん(1人前) |
88 |
kcal |
12時 |
つけ麺(1人前) |
666 |
kcal |
コーヒー(1人前) |
14.1 |
kcal |
ピーナッツ(1人前) |
59.2 |
kcal |
20時 |
ご飯(1人前) |
118 |
kcal |
味噌汁(1人前) |
23.1 |
kcal |
なすと鶏肉(1人前) |
129 |
kcal |
キムチ(1人前) |
18.4 |
kcal |
夏みかん(1人前) |
88 |
kcal |
ヨーグルト(1人前) |
62 |
kcal |
キウイフルーツ(1人前) |
53 |
kcal |
|
1580 |
kcal |
|
|
食事レポートを見る |
|
コメントを書く
|
ページTOPへ戻る↑ |
|
|