Mogartさん
最新の記録ノート
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2010年 |
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10年05月08日(土)
乗馬 |
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< 株がーーーーーーー...
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Jogging途中の馬場の風景 馬に乗りたい 【今日やった運動】 Jogging LSD 11.5km(6:40/km) 筋トレ+ストレッチ 【運動した時間】 1時間15分 20分
【新たな発見】
【今日の感想】 【今日のメタボ撃退目標】 1.毎日5km以上歩くまたは走る ○ 2.毎日腹筋、腕立、スクワット ○ 3.69kg以下を維持する ○
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 食パン(1人前) |
201 |
kcal |
| バナナ(1人前) |
60.2 |
kcal |
| 夏みかん(1人前) |
88 |
kcal |
| 12時 |
| つけ麺(1人前) |
666 |
kcal |
| コーヒー(1人前) |
14.1 |
kcal |
| ピーナッツ(1人前) |
59.2 |
kcal |
| 20時 |
| ご飯(1人前) |
118 |
kcal |
| 味噌汁(1人前) |
23.1 |
kcal |
| なすと鶏肉(1人前) |
129 |
kcal |
| キムチ(1人前) |
18.4 |
kcal |
| 夏みかん(1人前) |
88 |
kcal |
| ヨーグルト(1人前) |
62 |
kcal |
| キウイフルーツ(1人前) |
53 |
kcal |
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1580 |
kcal |
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