便秘【ねこだにゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月10日（月）

便秘
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【今日のできごと】
便秘
【今日の感想】
むかむかする

【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
5分
ウォーキング（分） のグラフ
 		基礎代謝
1200kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
2936kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ご飯（1人前） 802 kcal
雪印 クリームチーズ（0.5人前） 128 kcal
コーヒー（1人前） 12 kcal
プレスハム（2人前） 47.2 kcal
21時
納豆（1人前） 113 kcal
わかめの味噌汁（1人前） 35.4 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
もやしと厚揚げの炒め物（1人前） 484 kcal
ハム（2人前） 58.8 kcal
22時
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
雪印 クリームチーズ（1人前） 256 kcal
杉丸物産 くずゆ（1人前） 119 kcal
トップバリュー きなこ（0.5人前） 336 kcal
ソントン チョコレートクリーム（0.5人前） 158 kcal
共立 レーズン（1人前） 60.2 kcal
  2936 kcal
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