DAZZLE【kaz711さんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月10日（月）

DAZZLE
< EKIDENカーニ... 　｜　ひさしぶりの皇居 >
大松、篠原と銀座のミキモトの上DAZZLEへ。
おしゃれな場所でした。
つかえそうです。
【記録グラフ】
体重(運動後)
61.8kg
体重(運動後)（kg） のグラフ
 		筋肉レベル（全身）
4
筋肉レベル（全身）（） のグラフ
 		基礎代謝量
1430kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
内臓脂肪レベル
5.5点
内臓脂肪レベル（点） のグラフ
 		BMI
21.2%
BMI（%） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
14%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
朝の体重
63.1kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		皮下脂肪率
11.6%
皮下脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
43
体年齢（） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2625kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
フルーツグラノーラセット（1人前） 300 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
16時
無印良品 フォー（1人前） 412 kcal
19時
松屋 ビール（1人前） 210 kcal
20時
アミューズ（1人前） 30 kcal
ウニとイカのカッペリーニ（1人前） 300 kcal
フォアグラ（1人前） 300 kcal
黒鯛とニョッキ（1人前） 300 kcal
デザート（1人前） 200 kcal
21時
チーズ（1人前） 50 kcal
赤ワイン（4人前） 200 kcal
22時
スターバックスコーヒー エスプレッソ ドピオ（1人前） 10 kcal
白ワイン（3人前） 219 kcal
23時
枝豆（1人前） 33.5 kcal
  2625 kcal
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