肌寒い。【さのっちょさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月10日(月)

肌寒い。

< そら豆。。  | ヤッホー(^O^)... >
今日は、なんだか冷える。
こう、気候が変じゃ、身体もおかしくなるあ。
GW過ぎてから、ちょい5月病っぽい。。
まあ、休みは増えたし、まったりします~。

そら豆食べて、お友達がきた~~~って感じですが、体重はMAX~~~、なんじゃこりゃ。。
そら豆って、体重増えるんですね。。。
今日は、はちくとふきの煮物で、ダイエットします~。。




【記録グラフ】
フルート練習
90分
フルート練習(分) のグラフ
残業時間
5時間
残業時間(時間) のグラフ
朝バナナ
1本
朝バナナ(本) のグラフ
万歩計
4001歩
万歩計(歩) のグラフ
スクワット
30回
スクワット(回) のグラフ
基礎代謝
1114kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
37.2%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
2936kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
58.7kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
紀文 豆乳コーヒー(1人前) 130 kcal
8時
ばなな(1人前) 188 kcal
10時
紀文 豆乳コーヒー(1人前) 130 kcal
11時
山崎パン ホットケーキサンド メープル&マーガリン(1人前) 434 kcal
12時
(0.4人前) 202 kcal
カレー(0.4人前) 362 kcal
ご飯(0.7人前) 106 kcal
そら豆(1人前) 104 kcal
とうふとワカメの味噌汁(0.7人前) 73.7 kcal
16時
豆乳紅茶(1人前) 107 kcal
18時
豆乳紅茶(1人前) 107 kcal
黒糖まんじゅう(1人前) 89.3 kcal
19時
ご飯(0.7人前) 106 kcal
蕗と筍の煮つけ(1人前) 171 kcal
(0.2人前) 101 kcal
キャベツ(1人前) 8.8 kcal
塩サバ(0.5人前) 245 kcal
カレー(0.3人前) 271 kcal
  2936 kcal
食事レポートを見る
コメント
芽多忙鰻太郎 2010/05/10 10:44
さのっちゃんさのっちゃん、体重のグラフ、すごいことになってるんだけど・・・・。 
38キロって、いきなりガリガリやん! ( ̄∀ ̄;)
 さのっちょ 2010/05/10 10:47
ありゃまあ、本当だ~~。。。
こうなれば、超うれしいけど。。。
即、修正しました(笑い)
なでしこ 2010/05/10 11:58
こんにちわぁ~
本当にへんな天気ですよね。。。
半そでからカーディガンが必要に(^^ゞ
来週福岡に行きますが、何を着て行っていいか見当がつきません?
そら豆って太るの?食べる量にもよるんじゃないかしら(^^)
 さのっちょ 2010/05/14 21:19
炬燵、慌てて再び出しました。。。
今も、炬燵あったかくて、気持ちいいです~。。
今日も、そら豆食べています。
lovemaria 2010/05/10 13:09
GW終わってから私も一応のストレスを感じているのか、食欲やばいです…。
あんまりストレスを感じているつもりはないのですが;;
 さのっちょ 2010/05/14 21:20
いまだに、身体の違和感、治りません。。
GWで、生活リズムが狂ったからかしら。。??
浜ジョー 2010/05/10 16:56
豆は、意外と、高カロリー~。^^;

 さのっちょ 2010/05/14 21:23
豆は、お腹もたまるし。。。
ボンド88 2010/05/10 17:37
確かに変な天気ですね。
今日は寒くって暖房が要ります。
昨日は暑くってエアコンを入れていました。
 さのっちょ 2010/05/14 23:05
夏日だと思ったら、ちょっと冷えて。。。
ばあちゃん、風邪引いて微熱出しました。
栄養剤渡したけど、早く治るといいなあ。。
打ち水 2010/05/10 18:20
こちら静岡も朝方寒かったよ。今年は、本当に気候に忍耐強さをおさわります。
 さのっちょ 2010/05/14 23:11
まだまだ、朝夕は冷えて、炬燵を慌てて、再び出しました。。
無財の七施 2010/05/10 19:26
寒いのか熱いのか分からないですね。
 さのっちょ 2010/05/14 23:12
こう、異常気象が続いたら、身体がついてこれませんね。。
com 2010/05/10 19:55
夕方、寒かったです。。
 さのっちょ 2010/05/14 23:12
ほんと、今も寒いです。。
きこたん 2010/05/10 20:41
今日は素足でピンヒールで出社したども
さぶくてパンダちゃん靴下履いて仕事しました~(*^^*)
 さのっちょ 2010/05/14 23:14
あらまあ、可愛い靴下はいてんのね。。。
これって、娘ちゃんの???
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