no title【alfonso413さんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月11日（火）

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【記録グラフ】
食事の記録
1804kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
麦茶（1人前） 2 kcal
大木製薬 ビタミンゼリー（1人前） 8 kcal
コーヒー牛乳（1人前） 118 kcal
12時
クラフト スライスチーズ（1人前） 56 kcal
食パン（0.6人前） 103 kcal
14時
玉子焼き（0.5人前） 66.2 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
15時
Pasco 黒糖食卓ロール（0.9人前） 124 kcal
マーガリン（0.5人前） 49.3 kcal
厚揚げとこんにゃくのピリ辛煮（0.2人前） 58.1 kcal
16時
山崎 ラスク　（1人前） 205 kcal
ミルクチョコレート（0.4人前） 178 kcal
19時
ごはん（1人前） 151 kcal
さわらの塩焼き（1人前） 159 kcal
小松菜の辛子和え（1人前） 13.9 kcal
湯葉（生）（1人前） 46.2 kcal
板こんにゃく（0.2人前） 2 kcal
米みそ（甘）（0.2人前） 7.8 kcal
味噌汁（0.8人前） 54 kcal
きゅうりの中華和え（0.2人前） 9.1 kcal
ニンジンのきんぴら（0.2人前） 12.6 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
20時
かりんとう（5人前） 88.2 kcal
ケロッグ 玄米フレーク（1人前） 150 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
  1804 kcal
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