寝不足【ねこだにゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月12日（水）

寝不足
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【今日のできごと】
肩こり
【今日の感想】
首こり、肩こり、寝違え

【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
5分
ウォーキング（分） のグラフ
 		基礎代謝
1200kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
2137kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
キリンビバレッジ 野菜ジュース（1人前） 39.9 kcal
9時
ベーコン（2人前） 162 kcal
エムケーチーズ㈱ スライスチーズ（3人前） 177 kcal
トップバリュ 食パン　８枚切（3人前） 354 kcal
J-オイルミルズ マーガリン（1人前） 29.4 kcal
21時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
竹の子の味噌汁（0.2人前） 57.6 kcal
もやしと挽き肉の味噌炒め（0.4人前） 239 kcal
納豆（1人前） 113 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
22時
リンゴ（1.4人前） 129 kcal
豆腐ケーキ（1人前） 361 kcal
トップバリュー きなこ（0.2人前） 134 kcal
シナモン（1人前） 25.5 kcal
  2138 kcal
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