便秘【ねこだにゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月13日（木）

便秘
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【今日のできごと】
便秘
【今日の感想】
寒い、便秘　

【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
15分
ウォーキング（分） のグラフ
 		基礎代謝
1200kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
2666kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
キリンビバレッジ 野菜ジュース（2人前） 79.8 kcal
トップバリュー きなこ（0.2人前） 134 kcal
浜勝 ごま（1人前） 38.4 kcal
8時
キリンビバレッジ 野菜ジュース（1人前） 39.9 kcal
9時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
エムケーチーズ㈱ スライスチーズ（1人前） 59 kcal
ケチャップ（1人前） 21.4 kcal
トップバリュ 食パン　８枚（2人前） 236 kcal
J-オイルミルズ マーガリン（1人前） 29.4 kcal
砂糖（1人前） 11.5 kcal
シナモン（3人前） 76.4 kcal
豆腐ケーキ（1人前） 304 kcal
20時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
たけのこの味噌汁（1人前） 81 kcal
納豆（1人前） 113 kcal
エバラ 焼肉 旨味しょうゆだれ（1人前） 30 kcal
豚肉とほうれん草の炒め物（0.5人前） 471 kcal
焼き鮭（1人前） 111 kcal
ベンリーい食品工業 おむすび　鮭（1.3人前） 233 kcal
22時
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
杉丸物産 くずゆ（1人前） 119 kcal
  2666 kcal
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コメント
Tosshii55 2010/05/13 12:48 
「ためしてガッテン」で便秘の解消法が紹介されています。
http://cgi4.nhk.or.jp/gatten/archive/program.cgi?p_id=P20100421
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