行かねばっ!・・・♪【浜ジョーさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月13日(木)

行かねばっ!・・・♪

< 世界が変わる?・・...  | 変えようかな?・・... >
行かねばっ!・・・♪ 画像1



今日こそ、病院へ!   こう寒いと、行きたくな~い!!! 

・・・って言うか、最近、出無精。 面倒っちぃ~。(;-_-) =3 フゥ



よっしぁ~!v(≧∇≦)v   午前中で仕事終らせて~、

昼は、どっかで、ラーメンか蕎麦でも食べるかっ! 

おぉぉぉ! 行く気になって来たぁ~! かな? ~(-゛-;)~



そうそう、帰りに、衣装ケース、買って行かねばっ!

そして、今週末には、絶対、衣替えを終らせる! スッキリさせる。

 

クリーニング。取に行かねばっ!  こう寒いと、行きたくな~い!!! 

・・・って言うか、最近、出無精。 面倒っちぃ~。(;-_-) =3 フゥ










    ※ 本日お返事等々、遅れます。(ToT)ゞ スンマセン

         お家でPC出来たら、また改めて♪









【昨日のメタボ】
  ①1日60分のウォーキング  ←〇   
  ②月火木金.週4日休肝 ←飲んでも良い日~~~♪ 
  ③スクワット30回      ←〇              
  ④腹筋30回      ←〇

今日、ウォーキングまだ。
帰って来てからする~? 嫌だぁ~。










[no title]


【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0.8
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
体重。
0kg
体重。(kg) のグラフ
腹筋
30回
腹筋(回) のグラフ
ウォーキング
60分
ウォーキング(分) のグラフ
   
コメント
kuu-ru 2010/05/13 09:32
浜ジョーさん
   。+.(*'∇')ノ+.゚ぉはょ★

 大阪も
 昨日あたりから
 ちょい肌寒いです
  衣替えしたのに~ヽ(`Д´)ノ(笑)

今日は病院なんだね
気をつけて行ってきてねん。
 ウチ的にはラーメンに1票!!(*´艸`*) 
 浜ジョー 2010/05/14 12:48
ラーメン食べたぁ~!
結構、ボリュームあったな。^^;

寒いよね!10度以下だよ。
週末は暖かくなるって言ってたけど、
どうかなぁ~?^^;
com 2010/05/13 09:51
そうだ、病院。
行ってらっしゃい。
 浜ジョー 2010/05/14 12:48
温泉行ってらっしゃぁ~~~い♪

杏宏ママ 2010/05/13 09:59
衣替え、子供のはやったけど・・・
自分のまだやってない・・・・
 浜ジョー 2010/05/14 16:14
別別にやるのですか?
それも大変ですね。
私なんて1人分でも気が重くて。^^;
きこたん 2010/05/13 10:37
よほど寒いらしい・・・・(*_*;
衣替えしなくっていいんじゃないのーーー?(笑)
 浜ジョー 2010/05/14 16:15
半袖着る暇なし?
その方が楽で良いかも~。


きのっち 2010/05/13 13:08
そんなに寒いの?!@@;
↑同じく。来年までそのままで良いんじゃ?

その服をくれるなら、私が代わりに取りに行ってあげるーーー♪♪(ΦωΦ)ふふふ・・・・ 
 浜ジョー 2010/05/14 16:16
寒いっす。 雪降ったべ!

上げても良いけど、入るかな?  ヒエェ~~~~~!
シトロン 2010/05/13 14:30
シトロン
楽しくがんばって、色々とできたらいいですね・・・笑
コメありか゜とう・・・

今、気温にムラがあるから、たいへんだよね・・・
 浜ジョー 2010/05/14 16:16
こちらこそ!
お互い、無理なく頑張りましょうね。^^

PONPY 2010/05/13 14:37
もう病院からかえってきたのかな?
 浜ジョー 2010/05/14 16:17
いえ、まだでしたよ。
この時間帯は、ちょうど診察受けてました~♪
mommomo 2010/05/13 15:20
出不精。。。  私も~♪

目的による。 (爆)
 浜ジョー 2010/05/14 16:18
出不精? 嘘、こくでねぇ~~~~!(爆)

私は昔、飲み会も大嫌いだったの、こう見ても!
今では考えられないが。ハハッ。
沙都子 2010/05/13 15:25
あらら  また出不精に戻ってる アハハ
衣替えはまだしませんっ(力強く)だって寒いも~ん
 浜ジョー 2010/05/14 16:21
まだしてませんか?
ちょっと安心・・・。
でも、さっさと済ませないと、なんかスッキリしなくて~!
buri 2010/05/13 19:55

うげ~、見ちった。。。

ハラ減ったぁ!なんでこっちもラーメンやねん!

 浜ジョー 2010/05/14 16:22
こっちにも? って、あとどこで?^^;

写真はイマイチだけど、超~~~、美味かったよ。
ましゃもも 2010/05/13 20:42
雪降った? 寒いよね~
風邪ひかないよ~に気をつけるゼヨ!!
 浜ジョー 2010/05/14 16:23
雪は降らなかったよ~。寒かったけど~。
こう見えても都会だから~。ハハッ。
団塊修ちゃん 2010/05/13 21:25
で、結果は?
画像からすると昼は出たみたいだけど。

合夏の背広でふるえています。今年は変!
 浜ジョー 2010/05/14 16:24
結果とは?^^;

この日は背広だけでは、寒かったでしょ~~~~!
ちゃんと毛糸の帽子、かぶらないと!^^
きのっち 2010/05/13 21:38
ラーメンはここかッ!
 浜ジョー 2010/05/14 16:24
ラーメンと言ったら、ここだべ!(爆)

ドルフィン2 2010/05/13 22:14
今日は、休みを利用して「血液検査」して来ました・・・(笑)。
結果は・・・来月位??に聞きに行くつもりです。

・・・・・本当に、暖かくなったり、寒くなったりと・・・おかしな天候ですよね。
「体調管理」・・・十分に気をつけて下さいね。
 浜ジョー 2010/05/14 16:26
結果、来月ですか~?
って事は、結構詳しく調べるのですね。^^

ありがとうございます。要約、風邪の方は治ったみたい。
そちらは、週末、お花見出来そうですか?
紗羅月 2010/05/13 22:47
寒い上に体調悪くなったら出不精は仕方ないかもですね~。
衣替えは6月までにすればいいのだ!w
 浜ジョー 2010/05/14 16:27
なんとか、5月中に終わらせたい! 大掃除も。^^;

出不精ってなのか、面倒なのか、良く分らない。
飲みのフットワークだけは軽いのに!(爆)
千尋 2010/05/14 06:13
病院て・・気が重いから出不精にもなるよねぇ。
momoちゃん同様 “目的による”(^。^)
来週から暑くなるらしいけど?? それにしても今年は寒すぎ?!
 浜ジョー 2010/05/14 16:28
来週でも良いかな~?とか延ばし延ばしに。^^;

目的! 飲みなら、足取りも軽やか~~~。だべ?(笑)
そっちは、雪、降ったんだって~~~!? 山だね~。ひひっ。
みたお 2010/05/14 07:47
同じく・・<出無精・・・
とはいっても仕事なので仕方なく出ますが・・
こちらもちょっと肌寒いっすよ!
ま・・しばれないですが・・^^;
・・ラーメン・・・うまそう・・・
ウチの近所ラーメン屋だらけ・・
だけどあまり行ったことがない
結局ウチでカップラーメンを食べてます・・(;;
 浜ジョー 2010/05/16 09:11
良いのです、仕事で出掛ける。
これも大事です。

私も以前は、お昼にカップ麺ばかり食べたぁ~。
それで偉い体重になってしまったので、
止めました、  お気を付けを!^^
ばぅ♪ 2010/05/14 09:11
出無精はデブ症になりやすいらすいので気をつけましょう♪
 浜ジョー 2010/05/16 09:10
私を居酒屋に連れてって♪

こんなはずじゃない 2010/05/14 11:30
ここでも豪華ラーメン!

こう寒いと衣替えしたら後悔するべ。
 浜ジョー 2010/05/16 09:12
日本のラーメンは美味いぞ~~~~!

昨日、やり終えた! 衣替え~。スッキリ。
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