世界が変わる?・・・♪【浜ジョーさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月12日(水)

世界が変わる?・・・♪

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万年不調な私。  なので、体が?気持が? 鈍感になってしまって、

多少具合が悪くても、こんなもんだろう、と無理する事が多々。 

で、余計に調子悪くなったり。(;´ρ`) グッタリ




それでもたまに、快調な時がある。 

正しく、それが今日! 体も頭もスッキリ! (≡^∇^≡)ニャハハ


なぜだか分らんが・・・、 少し貧血が改善されたのかしら?


体が調子が良いと、やはり気持ちも違って来る!

やる気も漲ってる! テンションもUP! ((o(>▽<)o))


体調が良くなると、世界も変わりますよ! 

と、言われた事もあるが、・・・確かにそうかも。


世界が変わる。信じる事にしよう~♪ ウ・・ ウン(・_・)
 




そして、快調の時程、

普段の具合の悪さを思い知らされる。

・・・浜ジョーであった。 (´Д`|||) ドヨーン

















【昨日のメタボ】
  ①1日60分のウォーキング  ←〇   
  ②月火木金.週4日休肝 ←◎  
  ③スクワット30回      ←〇              
  ④腹筋30回      ←×

飲んでも良い日~~~♪

このまま、一日、
絶好調でありますように。...... ( 〃..)ノ
 
少しづつだが、増え始めてる。






 


 


【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
体重。
0kg
体重。(kg) のグラフ
腹筋
30回
腹筋(回) のグラフ
ウォーキング
60分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
17.4%
体脂肪率(%) のグラフ
骨格筋率
30.2%
骨格筋率(%) のグラフ
コメント
audrey 2010/05/12 11:55
よかったですね☆
天気も回復に向かってますよ~☆

貧血は、色々な部分の不調に繋がりますから、
改善できるものならしたいですね。
私は、朝のお散歩が良いのか、ちょっと回復しましたよ(^^)v
 浜ジョー 2010/05/14 09:06
おはようございます!
お天気ですか~!? 昨日、雪降りましたよ。(汗)

貧血。侮れない、病気ですよね。
この2日ほど、調子が良いです。^^ ちょっとだけ、改善したかな?
朝は気持ちが良いですよね~。 早起き辛いけど。
flo 2010/05/12 12:32
娘もつらそうです。
母も低血圧で、いつも、だるそうだったけれど、閉経になった後から元気になったよ。
私も若い頃は、きつかったけど、閉経したら元気になってきました。

血圧上げるには、激しくない適度な運動が良いのよね。
夏に入れば少しは良いかと思われます。お大事にね。
 浜ジョー 2010/05/14 09:12
ありがとうございます。
変な言い方ですか、早く閉経が来て欲しいです。
それだけ辛いです。 でもちょっと、そこまでは待てないかも。^^;

早く暖かくなって欲しい~! 昨日なんて冬に逆戻りでした。
杏宏ママ 2010/05/12 13:01
快調な上に、飲んでもいい日、最高じゃん!!
 浜ジョー 2010/05/14 09:15
一気に、酔いが回った! 不覚にも。

きこたん 2010/05/12 13:08
えがったえがったーーー(●´∪`●)ヾ 
今やっとお昼寝から眼が覚めたよー♪
不思議。。。13時には絶対に起きちゃうのだーーーー!!
おらも今日は「飲んでもいい日」だーーー!!☆*・+゚ゎぁぃヽ(ω・`*ヽ)(ノ*´・ω)ノ゙ゎぁぃ*・+゚☆ 
 浜ジョー 2010/05/14 09:18
きこたんって、どこで寝れるんだね!(笑)

なに? 飲んでも良い日って?
毎日じゃなかったの~?(爆)

ばぅ♪ 2010/05/12 13:37
婚活のテンションだけでもあげましょう♪
 浜ジョー 2010/05/14 09:20
正直。 全くその気、なし!(爆)

きのっち 2010/05/12 16:09
おッ♪ 今夜の呑みは楽しくなりそうねー♪(ΦωΦ)v

私も今日は「飲んでもいい日」!!!イェイ♪(←毎日言ってる)
 浜ジョー 2010/05/14 09:23
最近、初めの一杯で一気に回る!
まぁ~、飲んでるうちに、いつものペースには戻るけどね。
なんか、弱くなったのかと思うと、寂しい・・・。

旧セットン 2010/05/12 16:16
天気も良くて、体調も良いって最高ですね!
きっとお酒もいつも以上に美味しいハズ♪
良い一日をエンジョイしてください^^
 浜ジョー 2010/05/14 09:29
ありがとうございます!
この日はお天気良かったでしたっけ?^^;
昨日があまりにも寒くて~、忘れちゃった。
シトロン 2010/05/12 16:39
シトロン
今やっと、天候、気温が楽になってきましたね・・・

あたしも、楽になってきつつあります・・・

毎日がすっきり爽快の日が続いたら本当に言う事ないですね・・・☆
 浜ジョー 2010/05/14 09:31
おはようございます!
打って変わって、昨日は寒かったですね~。
冬物、また引っ張りだしちゃって。^^;
また、週末は暖かくなりそうだね。
YGT 2010/05/12 17:54
飲まない(飲みすぎない)と楽だよね~。
・・って毎回おんなじコメントじゃあ~。^^;;
 浜ジョー 2010/05/14 09:32
分かちゃいるけど、止めれらない!?
アル中の一歩手前か?^^;
buri 2010/05/12 20:29

少し脳ミソ縮んで軽いからじゃない!? (^o^)ノ

募金しろ~ オラオラ~ ユニセフ来るぞ~ オラオラ~

 浜ジョー 2010/05/14 09:37
おら~、どうせ、頭がデカイ! ヽ( )`ε´( )ノ

ユニセフが怖くて、赤い羽募金が出来るか~!(意味不明)
沙都子 2010/05/12 20:36
快調でよかったですね。でも、テンション上げすぎて後でドッとこないようにね。
私も貧血の低血圧ですが、昔からなのでこれが普通だと思ってます…けど…違うのかな? 座ってても頭がホワッていうかフラッとする時がありますけんど
(°∇°;)
 浜ジョー 2010/05/14 09:46
その辺は注意しないとね。夜になって、ぐったりしちゃうから。^^;

沙都子さんも貧血ですか?
そうなんです。貧血は慢性化すると、自分で気が付かないので、
進行してしまう事が多いのです。

団塊修ちゃん 2010/05/12 22:00
好調の時に過去を振り返らなくても・・・
今夜は飲んでも良い日ですね、くつろいで気持ちも好調になりますように!
 浜ジョー 2010/05/14 09:51
振り返るのとは、また違うけど。^^;

ありがとうございます!
最後は、やっちまったぁ~! って感じでした。ハハッ。(汗)
ほよほよ♪ 2010/05/12 23:48
良くなったりするのは、なんか原因はあるんかね~?
とりあえず、そんな日もあってよかったばい。

私は疲れやすいので、肝臓をいたわる、オルニチン(しじみ)をDHCで買ってみました。
年齢もあるのか、気温の変化についていけないのか?
気持ちはわかいんだけどなぁ~
 浜ジョー 2010/05/14 09:57
昨日も調子が良かった!
なんか、いつも不調だから、逆に気味が悪い。^^;

私も疲れやすい!!! やっぱ、肝臓?
へ~~、オルニチン。私も試してみようかな。^^

ほんと! 気持ちは28歳なんだけどね~。(笑)
こんなはずじゃない 2010/05/13 00:28
やった!
健康はいいよ~。
世界は明るいよ~。
だからなんとこコツをつかむんだ!
って、コツか?!
 浜ジョー 2010/05/14 10:03
ハハッ、ありがとう~♪

昔は、いつもこんな感じ(体調が良い)だったんだぁ~!
と、実感するよ。  気にせず、どこにでも行けたしね。
今は、体動かすのも億劫で。(汗)
千尋 2010/05/13 05:58
調子のよい日♡
良かった!! 良かったヽ(^。^)ノ

貧血とか・・結構 体調が左右されるのかも? なんて素人ながら思います。
出来ることなら、輸血して分けてあげたい。。。えっ?! いらないって(@_@;) だよねぇ~。
 浜ジョー 2010/05/14 10:04
今日も調子が良いです! 夜まで持つかは、?だけど~。(笑)

以前は輸血、寸前まで行ったよ。(汗)
ありがとう~。
でも、輸血は、したくないよね・・・。
色んな問題もあるのでしょ?^^;
紗羅月 2010/05/13 08:00
相方も似たようなこといってたな~
普段体調が悪いのに慣れちゃうとよくないですね。
好調なときこそおとなしくするべきなのかな??
 浜ジョー 2010/05/14 10:06
相方さんも?^^

おとなしく?  してられないでしょ~!(爆)
調子が良いと、やはりあれこれと行動したくなるし。
普段のやる気の無さを実感するよ。^^;
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