過食【ねこだにゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月18日（火）

過食
< 便秘 　｜　眠い >
【今日のできごと】
朝から過食
【今日の感想】
寝不足はやはり太る

【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		基礎代謝
1200kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
2627kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
りんごのパンケーキ（1人前） 789 kcal
10時
玉ねぎ（1人前） 72.2 kcal
エムケーチーズ㈱ スライスチーズ（1人前） 59 kcal
コーヒー（1人前） 12 kcal
21時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
なめこの味噌汁（1人前） 39.2 kcal
チキンステーキ（1人前） 681 kcal
マカロニサラダ（0.5人前） 290 kcal
22時
リンゴ（2人前） 184 kcal
トップバリュー きなこ（0.3人前） 201 kcal
森永 ビヒダス　無糖　ヨーグルト（0.2人前） 65 kcal
  2627 kcal
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