眠い【ねこだにゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月19日（水）

眠い
< 過食 　｜　寒い >
【今日のできごと】
イマイチトイレにいかない　眠さ　ガス
【今日の感想】
なんでトイレに行かないのだ
夜にトイレに行った・・・

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		基礎代謝
1200kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
2228kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
トップバリュー きなこ（0.2人前） 134 kcal
森永 ビヒダス　無糖　ヨーグルト（0.7人前） 228 kcal
森永 バター（0.1人前） 73.5 kcal
トップバリュ 食パン　８枚切（3人前） 354 kcal
キリンビバレッジ 野菜ジュース（2人前） 79.8 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
21時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
なめこの味噌汁（1人前） 39.2 kcal
マカロニサラダ（0.4人前） 232 kcal
丸美屋 麻婆豆腐　辛口（0.5人前） 104 kcal
豆腐（1人前） 112 kcal
22時
豆腐（1人前） 112 kcal
23時
リンゴ（3人前） 275 kcal
コーヒー（1人前） 12 kcal
砂糖（5人前） 57.6 kcal
トップバリュー きなこ（0.2人前） 134 kcal
森永 ホットケーキミックス（1人前） 38 kcal
  2228 kcal
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