今日は雨ですなぁ。【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月19日（水）

今日は雨ですなぁ。
< よしっ！　買いに行... 　｜　あっ！　忘れてたっ... >
今日は久々、雨です。

昨日、二男が2時過ぎに帰ってきた。　「なんでこんなに早いねん？」って聞いたら
「そんなん知らんわ」と返答が・・・

でも夕方、中学校のホームページを見て納得。
実はおとといから3年生は2泊3日で沖縄に修学旅行に行っています。
そして昨日は1年生が校外学習で学校に残っていたのは2年生のみだったのです。
・・・で少し早い下校になったわけです。たぶん5時間授業で切り上げたのかな？

その2年生も6月4日に校外学習があります。
行き先は大阪府の河内長野市にある関西サイクルスポーツセンターという
いろいろな自転車に乗れる場所に行きます。
でも二男は文句たらたら・・・　　なぜかというと小学校の遠足で一度行ったことがあるからです。
「なんでまた同じところに2回も行かなあかんねん」と・・・

「俺、その日休もうかなぁ」とか、ほざいておりますがちゃんと行かせますよー


それから今日やっと体重が60を切りましたぁぁぁっ！　☆^v(*^∇')乂('∇^*)v^☆ヤッタネ!!
いやぁ　　うれしいですー　　　感激ですー
やっと元に戻ってきたぞーっ！　　お湯のみダイエットのおかげだわー
今じゃ当たり前のように食後にお湯を飲むようになったし・・・
このままの調子で頑張るわよー　でもよかったー　　一時期はリバウンドするんじゃないかって
正直焦った。　やっぱり継続は力なりですねー

それからここ何日か基礎体温測り忘れの日が増えてます。
よっぽど熟睡してるのか、アラーム音が聞こえないようです。
12時には寝てるんですけどねー

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1500kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
31.8%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
59.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1875kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
トップバリュー 濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前） 37 kcal
バナナ（2人前） 120 kcal
9時
コンソメスープ（0.5人前） 88.6 kcal
10時
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
11時
ご飯（1.1人前） 259 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
明星 評判屋の中華そば　しお味（1人前） 414 kcal
ラーメンの具（1人前） 75.7 kcal
リケン ノンオイルスーパードレッシング(和風ごま)（1人前） 18 kcal
サラダ（0.5人前） 18.3 kcal
16時
ネーブルオレンジ（0.5人前） 29.9 kcal
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
18時
ハウス こくまろ（1人前） 105 kcal
カレーの具（1人前） 496 kcal
サラダ（1人前） 40.3 kcal
リケン ノンオイルスーパードレッシング(和風ごま)（1人前） 18 kcal
20時
カゴメ ラブレ（1人前） 35 kcal
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
  1875 kcal
食事レポートを見る
コメント
ちょん丸＆鷲 2010/05/19 09:57 
わしくんも中学のとき、修学旅行の日は帰りが早かったなぁー・


・・・・だって、修学旅行の当日に、その日が修学旅行ってことを知らずに普通に登校していったら、もう教室には誰もいなかったんだもん・・。
そんな理由で、中学のときに修学旅行に行けなかったわしくん。　どこまでアフォなのよ。。。。
 PONPY 2010/05/19 10:01 
わしくん、ある意味すごい経験したねー　　　修学旅行の説明会とかあったはずなのに・・・
担任の先生もわしくんが来ていないこと気づかなかったのかな？
先生から連絡もなかったの？　不思議だねー
com 2010/05/19 10:06 
ですね。

あさ、一時激しかったです。

体重・・・最近増えてます。
 PONPY 2010/05/19 20:33 
なんとか60切ってくれてよかったです。
はりそん705 2010/05/19 12:44 
素晴らしい。

見習わないといけませんね。＼(^o^)／
 PONPY 2010/05/19 20:34 
イエイエ((~∇~ )( ~∇~))イエイエ　そんなー
お湯のおかげですよー
megulalala 2010/05/19 17:35 
ホントだ!!
良いなぁ~。
私もなんとか大台には乗らずに減りました。
健康診断に減って欲しかったけど^^;
 PONPY 2010/05/19 20:35 
明日また60㌔台になってたらどうしよう。
紗羅月 2010/05/19 20:32 
いろいろイベントの多い学校なのですね～。

体重。がんばらないと減らないですね。。。
再開しなきゃ。ダイエット。
 PONPY 2010/05/19 20:36 
ちょうど重なってたみたいですねー
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