no title【ヒロミックさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月20日（木）

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【記録グラフ】
食事の記録
2693kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（0.7人前） 165 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
桃屋 ラー油（1人前） 19.7 kcal
味噌汁（1人前） 76.7 kcal
とろろ昆布（0.5人前） 2.9 kcal
ヨーグルト（無糖）（0.7人前） 43.4 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
パイナップル（0.3人前） 15.3 kcal
12時
チャーハン（0.4人前） 151 kcal
ホルモン焼き（1人前） 91 kcal
もずく（0.3人前） 0.6 kcal
もやし炒め（0.4人前） 21.9 kcal
ﾛｰｿﾝ Lチキ　（1人前） 187 kcal
やきそば（0.4人前） 242 kcal
19時
焼酎（0.7人前） 260 kcal
唐揚げ（1人前） 501 kcal
トマトのマリネ（1人前） 76.6 kcal
小松菜（1人前） 7 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
21時
焼酎（1人前） 371 kcal
ウーロン茶（2人前） 0 kcal
ウインナー（5人前） 321 kcal
  2693 kcal
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