↓:つくば巡業中♪【ハナユビさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月20日(木)

↓:つくば巡業中♪

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【朝ごはん】
・豆乳野菜ジュース
・十勝プロセスチーズ
・フルーツグラノーラ+オレンジ
【昼ごはん】
・さばのあんかけ+ご飯
・タマネギサラダ+味噌汁
【晩ごはん】

【今日の感想】

今日は、つくば巡業なの。
お客さんの法務部門の担当様と契約の打ち合わせ。

重っ!

つくばで、4件のお客さんを回ったら、
横浜に行って、接待でござますれば。

ダイエット中のオイラは、楽しめる訳もなく。(泣)

よぉ〜し、張り切って食わないぜ〜!

エイ!エイ!おーっ!

うん。

【記録グラフ】
筋肉量
60.4kg
筋肉量(kg) のグラフ
基礎代謝
1776kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
16.6%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
3288kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
76.4kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
7時
カルビー フルーツグラノーラ Cookie(1人前) 197 kcal
明治 北海道 十勝 スマートチーズ(1人前) 36 kcal
豆乳野菜ジュース(0.4人前) 80 kcal
バレンシアオレンジ(0.5人前) 23.4 kcal
12時
サバのあんかけ(1人前) 470 kcal
ご飯 中 (1人前) 235 kcal
味噌汁(1人前) 80 kcal
オニオンサラダ(1人前) 30.4 kcal
18時
大塚製薬 SOYJOY レーズンアーモンド 1本(1人前) 136 kcal
23時
飲み会一式(1人前) 2000 kcal
  3288 kcal
食事レポートを見る
コメント
どんぐり27 2010/05/20 18:48
鯖のあんかけ、美味しそうだ〜。巡業してるんですね〜頑張って。
 ハナユビ 2010/05/20 18:58
あざ〜す♪
雨の中をとぼとぼ歩く自分に、自虐的な悦に入ってたよ。
しかも、御客様と接待でございますれば。
あぁ〜、早く土曜にならないかな。
うん
コルニャッゴ 2010/05/20 19:17
ダイエット中ですから!!って酒の席で言い切れる勇気がほしいですねぇ。
 ハナユビ 2010/05/21 01:15
言ってみたかった、その一言。
でも、言えなかった。
しかも、のべつまくなし食べまくり。(泣)
後悔っす〜。
うん
千尋 2010/05/20 19:44
筑波ってJRの路線が通って便が多少よくなったのではなかったでしたっけ?!
それにしても、あちこち出張が多いのですね。
毎日デスクワークの私としては
うらやましい気持ちがしなくもないですが・・本人さんは大変なんでしょうね。
接待の時はダイエットを忘れるってのはどうでしょうか?ヽ(^。^)ノ
食べちゃえ~!!  飲んじゃえ~!! てなことで。
 ハナユビ 2010/05/21 01:18
仰る通りに、食べますた。
魔王も、ボトルで頼みますた。
明日の、間違い。
今日の体重が楽しみっす〜。
うん
うみのおとこ 2010/05/20 20:43
ああ、接待があるのかーーー
されるほうとしては、無下に酒を断れない…つらいとこですね
 ハナユビ 2010/05/21 01:20
断りませんですた。
いっぱい呑んじゃいました。
さぁ、待ってろよ〜!体重計〜!
ブッ飛ばしてやる〜!
うん
杏宏ママ 2010/05/20 20:52
接待・・・うけたーーい!!
 ハナユビ 2010/05/21 01:22
カラダカラの会員様には、ヘルシーなメニューを用意しまぁ〜す。
どうぞ、ごゆるりと〜♪
うん
紗羅月 2010/05/20 22:08
接待。。。したこともされたこともないです。
まだ廃れてなかったのですねぇ。

せっかくの横浜。体重気にせず食べたいとこですが
そこはストイックに断るわけですね!w
 ハナユビ 2010/05/21 01:26
ううっ!ストイックになれなかった〜。
死んだ爺さんの遺言で、ストイックになれよ!
と、言われていたのに〜。
もう、ぐでんぐでんに呑んでみたよん。
ちゃんと接待はしたけどね〜。
うん
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