1万歩に届かず...【まあじいさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月20日（木）

1万歩に届かず...
< 万歩計が... 　｜　40往復できず >
通勤では、一番近い駅は異なる電鉄会社を乗り換えることとなり、経費の面からバツ。
同じ経路で一番距離的に近い各停しか止まらない駅と２番目に近い特急停車駅と職場とは、３角形になっていて、
プールに行くときは、朝特急停車駅から職場まで歩き、帰りはプールまで各停駅からいったん遠ざかり、
もう一度確停駅まで戻って電車に乗り込むことになる。今日はそれで９７００歩。
なかなか、エアロ系をクリヤーできない。
なかなかたいへんだ。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		腕立て伏せ（膝つけ）
40回
腕立て伏せ（膝つけ）（回） のグラフ
 		腹囲
79.5cm
腹囲（cm） のグラフ
万歩計
9772歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
123mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		スクワット
130回
スクワット（回） のグラフ
横腹筋（左右各）
40回
横腹筋（左右各）（回） のグラフ
 		水泳
1km
水泳（km） のグラフ
 		体重
64.5kg
体重（kg） のグラフ
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