寒い【ねこだにゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月21日（金）

寒い
< 寒い 　｜　喉が痛い >
【今日のできごと】
寒い
【今日の感想】
なんか、少しだけ痩せた気も・・・・・気だけ

【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
5分
ウォーキング（分） のグラフ
 		基礎代謝
1200kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
2477kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
キリンビバレッジ 野菜ジュース（1人前） 39.9 kcal
9時
トップバリュ 食パン　８枚（4人前） 472 kcal
コーヒー（1人前） 12 kcal
エムケーチーズ㈱ スライスチーズ（1人前） 59 kcal
J-オイルミルズ マーガリン（1人前） 29.4 kcal
シナモン（1人前） 25.5 kcal
砂糖（1人前） 11.5 kcal
ケチャップ（1人前） 21.4 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 16.7 kcal
18時
麻の実（1人前） 357 kcal
21時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
なめこの味噌汁（1人前） 39.2 kcal
豚肉と長芋の炒め物（0.5人前） 445 kcal
エバラ 焼肉のたれ（1人前） 105 kcal
たまねぎときゅうりのサラダ（0.7人前） 179 kcal
トップバリュー きなこ（0.3人前） 201 kcal
しょうがゆ（2人前） 24.8 kcal
納豆（1人前） 113 kcal
22時
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
  2477 kcal
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