・・・・【ねこだにゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月23日（日）

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< 喉が痛い 　｜　眠い >
【今日のできごと】
暑い
【今日の感想】
副鼻腔炎

【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
5分
ウォーキング（分） のグラフ
 		基礎代謝
1200kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
2697kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
トップバリュ 食パン　８枚（3人前） 354 kcal
エムケーチーズ㈱ スライスチーズ（2人前） 118 kcal
J-オイルミルズ マーガリン（1人前） 29.4 kcal
コーヒー（1人前） 12 kcal
りんごのコンポート（0.4人前） 166 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
ツナフレーク缶（1人前） 230 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 16.7 kcal
納豆（1人前） 113 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 12.8 kcal
13時
ロッテリア ローズヒップハーブティー（5人前） 10 kcal
21時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
マルコメ わかめ　生みそタイプ（12食）（1人前） 28 kcal
サブウェイ ローストビーフ（1人前） 261 kcal
サーモン（2人前） 220 kcal
タイの刺身（1人前） 233 kcal
玉ねぎ（1人前） 72.2 kcal
イカのソテー（1人前） 102 kcal
22時
リンゴのコンポート（1人前） 416 kcal
  2697 kcal
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