今日のホタルは16匹【goldenbatさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月26日（水）

今日のホタルは16匹
< ホタル6匹発見 　｜　no title >
晴れたおかげか、今日の発光数は順調。寒いせいか、元気はなかったけれども。

【記録グラフ】
ボランティア活動
1時間
ボランティア活動（時間） のグラフ
 		食事の記録
2011kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
トップバリュ 食パン　５枚切（1人前） 186 kcal
ヨーグルト（加糖）（1人前） 151 kcal
コーヒー（1人前） 19.2 kcal
ベーコンエッグ（1人前） 227 kcal
12時
サニーヘルス マイクロダイエット（1人前） 174 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
ゴボウとニンジンのきんぴら（1人前） 46.6 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
16時
豆乳（1人前） 147 kcal
21時
ご飯（1人前） 282 kcal
ゴボウとニンジンのきんぴら（1人前） 71.2 kcal
トリレバー（1人前） 41.3 kcal
鮭（1人前） 110 kcal
ごぼうの味噌汁（1人前） 55.3 kcal
金のつぶ 納豆（1人前） 98 kcal
oto 味付けのり（1人前） 5 kcal
きのこいため（1人前） 159 kcal
大根（根）（1人前） 7.2 kcal
  2011 kcal
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