短休【トレ】【ドラっQさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月26日（水）

短休【トレ】
< 1st5 　｜　2nd1 >
ジムトレーニング：

チェストプレス　10kg　15回　2セット
アブドミナル　5kg　15回　2セット
レッグプレス　 37.5kg　15回　2セット
ラットプルダウン　12kg　15回　2セット

トレッドミル　傾斜0 スピード7.5　30分

カワユストレーナーとスタジオレッスンに行く約束をした。

頑張るぞい。

【記録グラフ】
体重
-0.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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