off1【トレ】【ドラっQさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ドラっQさんのトップページ>記録ノートを見る>off1【トレ】
10年05月31日（月）

off1【トレ】
< 2nd4 　｜　off2【トレ】 >
マシンジム：

チェストプレス　10kg　15回　2セット
アブドミナル　5kg　15回　2セット
レッグプレス　 37.5kg　15回　2セット
ラットプルダウン　12kg　15回　2セット

スタジオ：

スプリズム／サイクルイット（40分）

スプリズムやばいです。
初体験だったのですが、すごい有酸素運動。
してすごい汗。汗。
自分で負荷を調整するのですが、周りが頑張ってると自分も頑張ってしまう。
これ。。ハマりそうです。

【記録グラフ】
体重
-0.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE