1st2【トレ】【ドラっQさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ドラっQさんのトップページ>記録ノートを見る>1st2【トレ】
10年06月15日（火）

1st2【トレ】
< 2nd1 　｜　1st3【トレ】 >
マシンジム：

チェストプレス　10kg　15回　2セット
アブドミナル　5kg　15回　2セット
レッグプレス　 37.5kg　15回　2セット
ロウァーバック　25kg　15回　2セット
ラットプルダウン　12kg　15回　2セット

トレッドミル　傾斜0 スピード8.0　30分

またトレッドミルのスピードを上げた。
これでもいける事が判明した。
若干足が疲れてるのを感じたが気にしないってことで。

コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE