off2【トレ】【ドラっQさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月07日（月）

off2【トレ】
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マシンジム：

チェストプレス　10kg　15回　2セット
レッグプレス　 37.5kg　15回　2セット
ラットプルダウン　12kg　15回　2セット

クロストレーナ　傾斜６　負荷５～８　30分

【記録グラフ】
体重
-0.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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