off1【トレ】【ドラっQさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月06日（日）

off1【トレ】
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マシンジム：

チェストプレス　10kg　15回　2セット
レッグプレス　 37.5kg　15回　2セット
ラットプルダウン　12kg　15回　2セット

スタジオ：

スプリズム／サイクルイット（40分）

【記録グラフ】
体重
-0.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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