no title【ヒロミックさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月28日（金）

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【記録グラフ】
食事の記録
2300kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（0.7人前） 165 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
卵焼き（0.1人前） 37.8 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
味噌汁（1人前） 71.9 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
ご飯（0.8人前） 188 kcal
味噌汁（1人前） 71.9 kcal
とろろ昆布（1人前） 5.9 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
春雨サラダ（1人前） 74 kcal
芹（1人前） 1.8 kcal
天ぷら（0.3人前） 47.9 kcal
野沢菜（漬け物）（1人前） 4.5 kcal
サークルK サンクス フライドチキン（1人前） 284 kcal
19時
焼酎（0.7人前） 260 kcal
小松菜（1人前） 7 kcal
ビーフシチュー（1人前） 381 kcal
いか（0.5人前） 34 kcal
わらび（1人前） 4.5 kcal
ブロッコリー（0.3人前） 9.9 kcal
マヨネーズ（0.5人前） 46.9 kcal
21時
焼酎（1人前） 371 kcal
ウーロン茶（2人前） 0 kcal
  2300 kcal
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