寝不足ですー (ノД`)~゜。ネムー【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>PONPYさんのトップページ>記録ノートを見る>寝不足ですー (ノД`)~゜。ネムー
10年05月28日(金)

寝不足ですー (ノД`)~゜。ネムー

< 5月なのに・・・ ...  | ダンナが弁当作って... >
ただいま生理3日目です。
量が多いせいか夜中、寝ているときに「あっ」(女性の皆さんならおわかりですよねー)っと
いうことが2.3回あり慌ててトイレに駆け込むことが多くて、まともに眠れませんでした。

とうとう長男の5月考査が終了しました。 今日から随時、テストの結果が返ってくるんでしょうねー
今回は長男、第2種電気工事士の試験を来週の日曜日に控えており、テスト勉強と並行していました。
やっと1つ終わって、あとは工事士のテスト勉強に専念できます。
今回はさすがに合格できるか不安そうです。 まだそんなに電気の知識がない時期のテストだけに
本人も「ほんまに受かるんやろか?」と自信なさげ・・・

明日も土曜日なのに工事士の試験のための補習授業で登校です。
先生方も受けるなら合格させてやりたいと、何度も補習授業を実施してくださってます。
ほんとに頭が下がる思いです。 
あらためて長男はいい高校に行ったなーって思いました。

二男も今日で中間テストが終わります。 けっきょくまともに昨日は試験勉強してなかった。
大丈夫なんやろか?  
学校でテスト勉強する時間を設けてくださったので学校では、やってると思うけど・・・・


【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間(時間) のグラフ
基礎代謝
1500kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
33.3%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
2034kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
59.4kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
7時
トップバリュー 濃縮還元 グレープフルーツジュース(1人前) 37 kcal
バナナ(2人前) 120 kcal
9時
トースト(1人前) 221 kcal
コーヒー(1人前) 39.3 kcal
12時
明星食品 チャルメラ(1人前) 450 kcal
キャベツ(1人前) 4.6 kcal
ごはん(0.5人前) 118 kcal
永谷園 大人のふりかけ(1人前) 10 kcal
麦茶(1人前) 2 kcal
16時
コーヒー(1人前) 39.3 kcal
キャラメル(1人前) 13 kcal
18時
ごはん(1人前) 235 kcal
麦茶(1人前) 2 kcal
チキンステーキ(1人前) 355 kcal
ポテトサラダ(1人前) 261 kcal
みそ汁(1人前) 53.1 kcal
21時
カゴメ ラブレ ピーチMIX(1人前) 35 kcal
コーヒー(1人前) 39.3 kcal
  2034 kcal
食事レポートを見る
コメント
audrey 2010/05/28 11:27
ぁぁ、分かります、、、不安ですよね、、、

昔(?)量が、多かったときは、おねしょシーツを敷いてました(笑)

ゆっくり休めるといいですね☆
 PONPY 2010/05/28 11:29
私は小さめのレジャーシート敷いてましたよ(笑)
でも今は大きめサイズも豊富になって助かってます。
はりそん705 2010/05/28 12:17
多い人は大変ですよね。本当に。
貧血も何もない。
幸せなことなんですね。(^^ゞ
 PONPY 2010/05/28 21:01
そうなんですよー  ピークは2.3日目なんですー
megulalala 2010/05/28 19:52
私は最近どんどん量が減ってます。

楽だけど・・・
良いのかな?大丈夫かな?って思っちゃう^^;
 PONPY 2010/05/28 21:03
私は薬で生理が来るようにしてるからよけい多いのかも・・・
でもそのピークが過ぎるとすっきりします。
マーリー 2010/05/28 21:29
睡眠不足は一番体にこたえます。
今日はなるべく早めにオヤスミ下さいね。
この寒さと寝不足で風邪に気をつけましょうね!
 PONPY 2010/05/29 09:51
昨日は寝不足分を昼寝でカバーしたので少し体が楽になりましたよ。
ほよほよ♪ 2010/05/29 17:01
お久しぶりで~す。
うちの長男(中2)はテストの成績が悪くて、夫に
(今は数・英だけ塾に行ってるけど)「全教科行け!!!」
と、怒られてました。
生理の量多くて大変なんですね。お大事に。
 PONPY 2010/05/29 20:29
長男くん、塾に行ってるんだー  えらいねー
ウチは行ってないよ。 「ウチには塾に行かせる余裕はないから、ちゃんと学校で
先生の話を聞けっ!」と言ってます。
長男も塾に行かなかったけどなんとか高校入れました(笑)
本人にやる気がなければ何をしても同じことだと思ってるんで・・・
とにかくテストの点数が低いなら提出物はしっかり出せと言い聞かせてます。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする