眠い【ねこだにゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月29日（土）

眠い
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【今日のできごと】
むくみ、眠い
【今日の感想】
鼻炎悪化

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
5分
ウォーキング（分） のグラフ
 		基礎代謝
1200kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
3006kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
キリンビバレッジ 野菜ジュース（1人前） 39.9 kcal
9時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 113 kcal
たまご（2人前） 130 kcal
日清フーズ 日清 フラワー 薄力小麦粉（0.2人前） 70.2 kcal
豚ミンチ（2人前） 287 kcal
ケチャップ（2人前） 42.8 kcal
20時
トップバリュー きなこ（0.3人前） 201 kcal
リンゴ（2人前） 184 kcal
21時
日清製粉 ママー ソテースパゲティ　ナポリタン（0.5人前） 222 kcal
パスタ（1人前） 567 kcal
マ･マー ミートソース（0.5人前） 136 kcal
玉ねぎ（0.5人前） 36.1 kcal
キャベツ（5人前） 57.5 kcal
キューピー マヨネーズ（2人前） 33.4 kcal
わかめの味噌汁（2人前） 70.8 kcal
オリーブオイル（0.5人前） 59.9 kcal
23時
日清フーズ 日清 フラワー 薄力小麦粉（0.4人前） 140 kcal
ごま油（2人前） 73.7 kcal
植物油（1人前） 120 kcal
たまご（2人前） 130 kcal
砂糖（上白糖）（5人前） 57.6 kcal
  3006 kcal
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