夏生誕生会＠サントスピリト【kaz711さんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月29日（土）

夏生誕生会＠サントスピリト
< ちょっと風邪気味 　｜　皇居50キロラン >
NO RUN
風邪気味
車を見に行った
テレビを処分した
【記録グラフ】
サプリメント
3回
サプリメント（回） のグラフ
 		インナーマッスル
30回
インナーマッスル（回） のグラフ
 		アクトス
1個
アクトス（個） のグラフ
朝の体重
66.2kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2589kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
フルーツグラノーラセット（1人前） 300 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
宝酒造 グレープフルーツ（1人前） 120 kcal
塩生姜スープ（1人前） 16 kcal
12時
キャベツ味噌炒め（1人前） 200 kcal
こんにゃくジャージャー麺（1人前） 150 kcal
サラダ（1人前） 100 kcal
19時
シャンペーン（1人前） 70 kcal
白ワイン（1人前） 73 kcal
赤ワイン（3人前） 150 kcal
レモンチェッロ（2人前） 100 kcal
タン（1人前） 90 kcal
白魚（1人前） 20 kcal
アスパラソバージュとトマト（1人前） 100 kcal
ニョッキ（1人前） 200 kcal
パスタ（1人前） 378 kcal
イサキ（1人前） 200 kcal
いちごケーキ（1人前） 200 kcal
  2589 kcal
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